w rok

[...] liceum, jeszcze nie mężczyzna, a już nie dziecko. W krótkim czasie doszedłem do 80 kg, z tym, że miałem za sobą 4 lata sportów walki z przerwą najpierw 3 lata judo, a potem rok boks - junior, wtedy spróbowałem pierwszy raz WL. Ważyłem pod 80 kg i bardziej atletyczny byłem od kolegów, bo oni szczupli dosyć. Jak zrobią 100 kg w WL to będzie wielki [...]

[...] jest tez kilka innych patentów na to. Ale to już protokoły którymi nikt za darmo się nie dzieli. Oczywiście nie wyleczysz ale ulgę można w ch** przynieść. Moja ciotka leci 2 rok i poprawa jest spora Przy kontuzjach zdecydowanie podaje się w okolice bólu, nie bezpośrednio w bolące miejsce i nie pod język. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Ja tu nie widzę żadnego problemu. Jeżeli chodzi ci o niski poziom testosteronu to cię pocieszę że mój naturalny był w twojej skali na 215 ale za to wolnego miałem 23 na 30 do tego libido było dobre i naturalnie 8 kg się udało zbudować w rok. Oczywiście jeżeli o to chodziło bo nic nie napisałeś

jezeli od stycznia trzymasz tak glodowe kalorie to obowiazkowo podbij kalorie w okolice swojego zera kalorycznego na okres 2 tygodni. kreatyne suplementuj caly rok 3g dziennie joha przy tym bf sie nie sprawdzi, ale jakis mocniejszy spalacz mozesz wrzucic, aczkolwiek to, co faktycznie gdzies tam moze zadzialac bedzie tzw "cpalnia" i jak nie mialem [...]

No zgadza się, nawet trzeba zabalować. No tylko rok, no to my Zabstyl jeszcze młodzi jesteśmy i dużo przed nami. Zresztą nawet będąc starym można sporo ugrać i być zadowolonym z życia. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-25 15:58:13

[...] zero to 3300kcal. Waga 71 wzrost 170. Teraz idę na urlop miesięczny więc praca odpada i siłownie będę robił tylko 2 x tydzień przez miesiac lekko gdyż ćwiczę już ponad rok bez żadnych przerw i czuję się zmęczony. Czyli muszę obniżyć kaloryczność czy spróbowanie zmniejszenia do 2800 będzie ok? Raczej będzie to miesiąc kanapowca, trochę będę [...]

[...] ciężarem. Widzisz, kilka lat zdobywam wiedzę, ale nie pod siebie. Od teraz będę wykonywać treningi wedlug Twoich wytycznych No i ostatnie wyjaśnienie: białko. Przez ostatni rok musiałam całkiem zrezygnować z nabiału i soji, a mięso ograniczyć, z powodu skazy bialkowej u dziecka, które karmię. Od miesiąca córce minęły alergie, a ja stopniowo [...]

Kabo ten rok jest jakiś dziwny ;-) pierwszy raz zima zupełnie bez śniegu (nawet w górach marnie ze śniegiem), pierwszy raz taki suchy kwiecień i zimny, deszczowy maj, teraz lato bez upałów (dla mnie lepiej :-D ).

[...] początku 2-3kg tak potem co tydzien symobolicznie w doł micha trzymana, od tego tyg już zaczyna być czuć głód, co w sumie dziwne, że dopiero teraz, ale w sumie pierwsze redu na wyższej ilości białka bo 360g a rok temu było na 300g, wiec jednak białko mocno syci wiec to plus na redu, ale teraz już powoli będzie ten etap że i białko nie zasyci :D

[...] nie jest zainteresowany przejściem do MMA Jedna z największych gwiazd sportów walki, niepokonana legenda boksu Floyd Mayweather Jr. może ponownie wrócić na ring w przyszłym roku, na kolejny pokazowy pojedynek bokserski w Japonii w organizacji RIZIN FF. Od czasu pokonania Andre Berto w 2015 roku i rezygnacji z tytułów WBA, WBC i Ring wagi [...]

[...] czy butelkami z wodą ale tu musiałby cię ktoś ogarnąć żebyś sobie krzywdy nie zrobił przy swojej otyłości . Pamiętaj że DIETA to podstawa no i żeby nastawić się na długą prace ( rok - dwa lata ) jak chcesz zdrowe efekty i trwałe , ale jak będą efekty to będzie motywacja . Wytrwalości :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-24 06:09:31

Wiek : 24 Waga : 91 Wzrost : 174 Staż treningowy: 1 rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): W planie rower co dwa dni lub basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, potem siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej [...]

Niestety teraz na siłowniach takich publicznych nie wszędzie pozwalają używać magnezji. Dlatego dodałem proch/płyn magnezja w płynie nie brudzi sprzętu ani podłogi a działa tak samo 10 zł drożej a starcza na kilka miesięcy rok temu kupiłem w go sport za 30 zł jakoś i już rok mam

Witaj. Jeżeli jesteś już rok po operacji, wszystko przebiegło jak należy bez komplikacji, to faktycznie nic nie stoi na przeszkodzie, aby powrócić do treningów w ich pełnym wymiarze. Jednak faktycznie trzeba nieco uważać i nie rzucać się od razu na większe obciazenia co do szczegółów zapraszam do tematu:

Ok to nac dorzucę albo heparegen na tą wątrobę. Tak,badania po teść, dd, gw od miesiąca Znaczy się teść leci już prawie rok Ile nac dziennie dać? Jakieś konkretne polecicie? Edit. Dobra wrzucę 1000 nac dziennie i myślę że powinno starczyć. Zamówiłem już, w poniedziałek będzie Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-23 17:32:10 Zmieniony przez - [...]

[...] zdobywając pas mistrzowski organizacji KSW. Walczył m.in. z Tomaszem Narkunem, Janem Błachowiczem i Karolem Celińskim. Reljic nie przegrał żadnego pojedynku od grudnia 2017 roku. Rywalem Chorwata będzie Nikola Dipchikov (18-7). Bułgar w rosyjskiej organizacji walczy już piąty rok. W listopadzie 2017 roku przegrał pojedynek z Piotrem Strusem. [...]

Skąd pomysł na równy rok? Ponieważ będzie to pierwszy a zarazem ostatni cykl dlatego wole żeby był długi i porządny a potem jedyne co mi zostanie to utrzymanie mięsa (nie mam aspiracji nq starty w zawodach więc no) oczywiście do tego regularne badania co 2-3 tygodnie i jak koledzy wyżej wymienili hcg przez caly okres no i trzymanie estro w ryzach [...]

Właśnie stestuje. Bo wczesniej leciało ISO ENERGY z sfd, teraz już nawet tego nie ma, chyba rok to jadłem ;-) Ja nie z tych co ładują cukier do bidonu nawet jak idą na spacer z psem.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-23 14:44:16

Cześć, piszę tutaj bo nie mogłem znaleźć konkretnego problemu, który dotyczy mnie. Krótko - rok temu podczas wykonywania ćwiczenia wyprosty na wyciągu dałem za duży ciężar i coś mi strzeliło w prawym łokciu. Na początku problem zlekceważyłem bo mało czasu żeby się tym zająć i przeszło po chwili no ale po czasie zaczynając wracać na duże ciężary [...]

Tak sobie analizuje moją formę z tego roku, a Tatra Road Race z roku poprzedniego. Przeglądając rok temu 2 najcięższe podjazdy po starcie (de fakto tam się wszystko wyjaśnia) zrobiłem w średnich 300w, co dawało na tamten moment 4.3w/kg każdy podjazd. Nie ukrywam, że to znaczy że byłem ch@jowy po prostu. Wczoraj na 300w to ja robiłem relatywnie [...]